庐山拓展训练营方案-户外拓展公司

训练方案-户外拓展训练10个月前阅读 200


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活动形式:户外体验式拓展训练
课程收益:
★促进团队融合,增强团队凝聚力,塑造团队精神;
★挖掘自我潜能,树立积极心态和良好的心理素质;
★培养团队成员间的感情,提高团队间的默契程度;
★构架和谐沟通交流渠道、锻造企业核心竞争力团队;
★培养高效能习惯,强化参训学员执行能力
★建立员工归属感,树立感恩心态;
★统一团队价值观,强化员工的主人翁责任感;
参训对象:
参训人数:预计40人左右
培训机构:趣拓拓展户外拓展训练培训机构
培训时间:待定
基地介绍

庐山,中华十大名山之一,又名匡山、匡庐。地处江西省庐山市境内,庐山山体呈椭圆形,典型的地垒式块段山,长约25公里,宽约10公里,绵延的90余座山峰,主峰汉阳峰海拔1474米。庐山自古命名的山峰便有171座。群峰间散布冈岭26座,壑谷20条,岩洞16个,怪石22处。水流在河谷发育裂点,形成许多急流与瀑布,共22处,溪涧18条,湖潭14处。著名的三叠泉瀑布,落差达155米。
庐山以雄、奇、险、秀闻名于世,素有“匡庐奇秀甲天下”之美誉。庐山入选世界文化遗产,世界地质公园,全国重点文物保护单位,国家重点风景名胜区,国家5A级旅游景区,首批全国文明风景旅游区示范点。
走进三叠泉

三叠泉又名三级泉、水帘泉,位于江西省著名风景区庐山风景区中。 古人称“匡庐瀑布,首推三叠”,誉为“庐山第一奇观”,由大月山、五老峰的涧水汇合,从大月山流出,经过五老峰背,由北崖悬口注入大盘石上,又飞泻到二级大盘石,再喷洒至三级盘石,形成三叠,故名; 立于泉下盘石向上仰观,但见抛珠溅玉的三叠泉宛如白鹭千片,上下争飞;又如百幅冰绡,抖腾长空;万斛明珠,九天飞洒。经阳光折射,五光十色,瑰丽夺目,恰似银河九天飞来。立于”观瀑亭”可又俯视三叠。听瀑鸣如击鼓,吼若轰雷;见瀑像喷晶抛珠,水洒溅玉,连垂素练,落入深谷。仰看与俯视各蔚壮观,自成美趣,故有“不到三叠泉,不算庐山客”之说。
    庐山瀑布首推三叠泉,当地有“不到三叠泉,不算庐山客”之说。三叠泉位于五老峰下,飞瀑流经的峭壁有三级,溪水分三叠飞泻而下,落差共155米,很是壮观。每叠瀑布各具特色,上级如飘雪拖练,中级如碎玉摧冰,下级如玉龙走潭。站在第三叠抬头仰望,三叠泉水抛珠溅玉,宛如白鹭千羽,又如明珠飞洒。

白鹿洞书院位于江西庐山五老峰南麓,与湖南长沙的岳麓书院、河南商丘的应天书院、河南登封的嵩阳书院,合称为"中国四大书院"。

相传书院的创始人可以追溯到南唐的李渤。李渤养有一只白鹿,终日相随,故人称白鹿先生。后来李渤就任江州(今九江)刺史,旧地重游,于此修建亭台楼阁,疏引山泉,种植花木,成为一处游览胜地。由于这里山峰回合,形如一洞,故取名为白鹿洞。

宋朝书院讲学之风盛行。位于江西庐山五老峰下的白鹿洞书院,因朱熹和学界名流陆九渊等曾在此讲学或辩论,这里成为理学传播的中心。

行程安排表


时间

活动内容

备注

第一天

上午

08:00-12:00

指定地点集合,到达庐山拓展基地





下午

12:00-14:00

就餐,稍作休息


14:00-17:30

《破冰分组》


《挑战99秒》


《雷区取水》


《撕名牌大战》


17:30-19:00

就餐,稍作休息


晚上

19:30-21:00

公司内部会议


第二天



上午

08:00-09:00

早餐,早锻炼


09:00-12:00

《游览大美庐山-三叠泉》


12:00-14:00

就餐,稍作休息



14:00-17:30

《游览大美庐山》



17:30-19:00

晚餐



19:30--21:00

篝火晚会


时间

活动内容




07:30-08:30

早餐,早锻炼



08:30-12:00

《真人CS》



12:00-13:30

就餐,稍作休息



13:30-15:00

游览白鹿洞书院



15:30-16:00

《共绘蓝图》



16:00

返程



项目介绍

破冰分组

项目介绍:每组选出队长、安全员、宣传员、等角色后,在队旗上分别完成,队名、口号、LOGO、队歌、团队造型的一系列的团队文化组建。
项目意义:学员在进行培训的开始之前,第一件事就是要融入到这个团队中,而破冰最主要的目的就在此。所以,往往为了达到培训的最好效果,从学员到达训练基地之后,甚至在整理行李以前就要进行破冰项目。而破冰所需要的时间一般至少是一个小时,这是心理学家总结人类的潜意识活动周期时间而得出的结论。通过教练一个小时的引导,往往能把学员的潜意识调动到最佳状态。这样能保证接下来的项目进行中,每个学员能在最佳的状态中完成各项挑战。


真人CS

项目介绍:真人CS激光枪战是一种集运动与游戏于一体,紧张刺激的高科技娱乐活动,在中国兴起起于2002,至今有十多年时间,受到真人CS发烧友追捧,现今玩家达到10万人左右。真人cs野战是国际上风行的wargame(野战)运动的其中一个种类,也是国内唯一合法并可以普及的wargame运动。目前国内的真人CS对抗,基本都是拓展训练中的一个项目。


-挑战99秒-

项目介绍:每队通过不断的优化和分工,在99秒内完成相应的4-5个项目。所有的项目具有挑战性和趣味性。
项目意义:让参与者充分投入,人尽其能,尽情发挥队员的智慧与锻炼其默契程度。让我们用心去体会每一个成员的优点,敞开我们的心怀,去容纳每一个团队成员。

雷区取水-

项目介绍:队员互相协助在规定时间内用至少三种不同方法从雷区取走三件指定品。执行者不可手碰地面,同方法从雷区内把三件宝物取出来在一个直径5米的雷区中间有一个水源(瓶装矿泉水)
项目意义:在关乎生死的环境中,只有高效率、能迅速达成共识、并勇于尝试的团队才能险中取胜。

撕名牌大战-

项目介绍:换上撕名牌专用衫,开始激烈刺激的撕名牌大战,最终名牌还在背后者获胜。
项目意义:激烈有趣的团队挑战项目,会使学员在竞争中打破陌生感,迅速的培养团队间的深厚情感,使团队更富感情色彩,游戏前最好热热身,活动下筋骨。


-篝火晚会-择在空旷的场地,用木杆搭成支架,烧起火堆,大家伙围坐在一起欢声笑语,忘掉白日的烦恼疲倦,做着小游戏,才艺展示,不亦乐乎。

价格明细

按40人活动核算

序号

费用分项

单价

数量

总价

备注

1

车费

4500元/辆

1

4500

49座豪华空调旅游大巴3天

2

庐山三叠泉景区 

60元/人

40

2400

固定价格

3

白鹿洞书院

40元/人

40

1600

固定价格

4

正餐

300元/桌

4*4

4800

固定价格

5

住宿

130元/人

20*2

5200

标间

6

真人cs

35元/人

40

1400

固定价格

7

会议室

1000元/次

1

1000

固定价格

8

组织培训费

60元/人

40*3

7200

配备专业培训师

9

篝火晚会

500元/人

1

500

景区固定价格

10

保险

10元/人

40

400

户外意外保险

11

道具、横幅、水等后勤费

20元/人

40*1

2400

固定价格

12

全程拍摄、服装、光盘制作

赠送

赠送

赠送

赠送

 总价:31400元          

 单价:785元/人         优惠价:720元(含增值税专票)


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