松鼠、大树/趣味跳绳-户外团建拓展

课程介绍-户外拓展训练11个月前阅读 158

拓展训练热身游戏

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一.松鼠、大树

活动组织:所有队员围成一个圈站立,面向圆心
操作方法:
      所有队员按照1、2、3,1、2、3报数,整除后,多余的队友站到圆中央,其余队友中,所有数2的队友蹲下,扮演“松鼠”的角色,数1和数3的朋友面对数2的朋友站立,伸出双手,相互握紧,共同扮演大树的角色。
  口令“猎人来了”,大树不动,松鼠离开自己的树洞,到新的树洞,规则:不能不动,不能到相邻的树洞
  口令“大火来了”,松鼠不动,大树离开自己的位置,到新的位置,并且重新组合,规则:不能不动,不能到相邻的位置
  口令“地震来了”,所有队员重新组合
     每次口令后,多余出来的队员,为大家表演节目
户外拓展活动说明及应用:培训师能用清晰活泼的语言表达清楚规则,并做好监控,一般使用6到7个口令,前三个口令作为练习,后面的口令作为竞技

二.趣味跳绳

规则:请两个人各握住绳子的一端,其他人要一起跳过绳子,所有人都跳过算一下,数一数整个团队总共能跳多少下。
注意:
 (1) 提醒膝盖或脚部有伤者,视情况决定是否参与。
 (2) 场地宜选择户外草地进行,以免受伤。
 (3) 合组跳绳时应注意伙伴位置及距离,以免踏伤伙伴或互相碰撞。
变化:
 (1) 可考虑不同的跳绳方式,如:每个学员依序进入。
 (2) 可用两条绳子,或变换用绳方向。


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